Ингредиенты:
• свиное филе -1-1,2 кг;
• помидоры — 2 шт.;
• баклажан — 1 шт. ;
• кабачок — 1 шт.;
• сладкий перец — 1 шт. ;
• соль, перец — по вкусу;

для маринада:
• соевый соус — 3 ст . ложки;
• горчица — 1 ст. ложка;
• лимонный сок — 1 ст. ложка;

Приготовление:

Приготовить маринад: смешать соевый соус, лимонный сок, горчицу и оливковое масло и тщательно размешать .

В филе сделать надрезы через каждые 1,5 см, не доходя до конца 1 см, чтобы получился веер. Мясо натереть солью и перцем и залить приготовленным маринадом. Поставить на ночь в холодильник.

Утром филе достать из маринада, обсушить . Помидоры, сладкий перец, баклажан , кабачок нарезать кружочкам и овощи , чередуя, уложить в разрезы в мясе. Филе плотно завернуть в фольгу и выложить на противень. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке около 50 мин.

Затем раскрыть фольгу и запекать мясо открытым до образования аппетитной корочки.

Приятного аппетита!

Петр Матвеев

Share
Published by
Петр Матвеев

Recent Posts

Виброгимнастика академика Микулина: секрет долголетия

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударов пятками о пол.…

5 лет ago

Как засолить семгу дома

Семга по этому рецепту получается необыкновенно вкусная, в меру соленая, нежная и ароматная. При этом…

5 лет ago

Домашняя колбаса в духовке

Ингредиенты: (1,1-1,2 кг. колбасы) свинина (ошеек)-1 кг. курица-300 гр. яйца-3 шт. чеснок--3крупных зубчика соль-1,5 ч.л.…

5 лет ago

Как снизить холестерин без лекарств

Холестерин – важный фермент, который попадает в организм с некоторыми продуктами питания, а также синтезируется…

5 лет ago

Откуда берется холестерин

Самое известное медицинское словечко — "холестерин". Но чем больше мы о нём слышим, тем меньше…

5 лет ago

Быстрые пирожки

Преимущество этого дрожжевого теста в том, что из него можно приготовить и пироги, и пирожки,…

5 лет ago